2026年5月27日至29日，湖南人文科技学院教育学院于食堂对面、图书馆门口开展以“向阳而行，自在生长”为主题的“5·25”心理健康主题日系列活动。本次活动由教育学院牵头主办，应用心理学2303班全程策划承办，在龚高昌老师的悉心指导下落地实施。活动紧扣自我认知、情绪管理、生命教育三大核心方向，精心打造七大趣味互动体验项目，采用分区展示、自由参与的沉浸式模式，趣味十足、参与门槛低，吸引全校各学院师生纷纷驻足体验，在轻松愉悦的氛围中探索内心世界，完成心灵疏导与自我成长。

活动现场划分为三大特色主题区域，各项目巧思纷呈、暖意满满。自我认知主题区内，“优势便利贴”格外受欢迎，同学们认真写下自身闪光点及学习生活中的出彩瞬间，在梳理长处中树立自信，塑造积极的自我认知。“与自己和解填空”则以温柔句式引导大家直面自我——“我允许自己______”“我最珍贵的特质是______”等填空内容，鼓励同学们坦然接纳不完美，学会与自我和解，摆脱精神内耗。

情绪管理主题区成为师生释放压力的暖心角落。“烦恼垃圾站”让大家将学业压力、生活困惑等负面情绪书写于纸条，投入专属回收箱，以趣味形式告别烦恼、疏解心绪。一旁的“治愈能量兑换”准备了百余句暖心寄语，参与者随机抽取治愈短句汲取力量，也主动提笔写下鼓励话语，将善意与温暖在校园中传递。“情绪身体地图”以创意涂色形式，将抽象情绪具象化，帮助大家直观感知情绪变化与身体状态的联系，学会读懂情绪、调节情绪。

生命教育主题区传递着温暖与力量。“生命银行”邀请大家记录生活里的美好片段、难忘瞬间与暖心小事，在点滴回忆中感受生活美好，体悟生命的价值与珍贵。“温柔寄语互赠”依托匿名寄语箱搭建温情桥梁，师生们悄悄写下祝福与心里话，在双向互动中学会关爱自我、善待他人，拉近彼此心灵距离。

活动现场人声鼎沸、氛围热烈。为提升参与热情，主办方还设置趣味打卡福利，参与各项体验项目即可领取精美小礼品与刮刮乐，让欢乐与惊喜相伴而行。不少参与同学表示，这类体验式心理活动形式新颖、轻松有趣，没有说教感，在繁忙课业之余得以卸下疲惫、放松身心，收获满满治愈与力量。

此次“5·25”心理健康主题日活动，是教育学院深耕心理育人、筑牢校园心理健康防线的重要实践。在龚高昌老师的专业指导下，应用心理学专业学子将课堂理论转化为落地的暖心服务，实现了专业能力与实践素养的双向提升。整场活动以轻量化、体验式、趣味化的形式，切实帮助在校学子舒缓心理压力、强化情绪管理能力、健全人格素养。下一步，教育学院将持续深耕心理健康教育工作，不断丰富活动形式与内容，用心呵护每一位学子的心理健康，全力营造阳光向上、温暖和谐的校园心理文化环境。

(文/图：瞿佳霖、那馨心、罗忆真  一审：龚高昌  二审：李国强  三审：蒋冰清)

（图为同学们认真撰写自我肯定卡片）

（图为同学们在活动摊位前积极参与互动）

（图为同学们有序参与活动，交流分享暖心便签）